適度に乗ってちゃんと休息して疲労を抜く感じで。
【11/4月】
2時間17分、53km、148TSS、up814m
祝日なので乗る。3時間ぐらい乗りたかったけどそこまで気持ちが乗らず適当に乗る。
【11/5火】
休息
【11/6水】
2時間5分、53km、140TSS、up837m
レース前最後の練習。
ある程度頑張ろう、でも落車とかしないように安全に。というお気持ち。
往路黄昏持尾の登りを全力で行く。ケイデンスを意識して回す感じで。
無事に自己ベスト3秒更新。3分22秒、NP362w、ケイデンス91。
かなりきつかったがいい感じ。
復路の持尾はハムスト、ケツ周りの疲労感を感じて秒でタレた。がんばったもんな・・・
【11/7木】
休息。荷物の準備をする。
【11/8金】
休息。
昼便で沖縄へ移動。めんそーれ。
【11/9土】
レース前日。
受付と試走を行う。
羽地の登りと下りを走る。30分10km30tss
まあ普通に体も動くし、ジャスさんが上げるので合わせてぼちぼち頑張る。まあ普通に踏めるのでいい感じでしょう。
あとは受付しておわり!
【11/3日】
レース当日。別途レポートしましょう。
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